Kennismakers, energizers en cooling-downs
Hoe laat je jullie bijeenkomsten zo fijn mogelijk verlopen? Hier hebben we voor jullie een aantal handvatten op een rijtje gezet. Hiermee kun je de bijeenkomsten beginnen, ten positieve onderbreken en samen goed afsluiten.
En hebben jullie met je Omdenkkring nog andere leuke, inspirerende, goed-werkende vormen gevonden? Laat het ons dan graag weten, dan kunnen wij deze ook weer met andere Omdenkkringen delen. Stuur ze in op contact@stichtingomdoen.nl.

Kennismakers
Deelnemers van de Omdenkkring kennen elkaar in het begin nog niet, en een belangrijk doel van de eerste bijeenkomst(en) is het leren kennen van de andere deelnemers.
Start de bijeenkomst daarom met een voorstelrondje, waarbij iedereen kort, en vrij standaard voor een voorstelrondje, iets over zichzelf vertelt zoals leeftijd, baan, hobby's, woonsituatie, enzovoort.
Het is ook waardevol om de deelnemers naar hun intentie en verwachtingen te vragen, die ze bij de kring hebben die jullie aan het opzetten zijn.
Zo krijg je meteen een inkijkje daarin, en deelnemers kunnen ook inschatten of hun beeld aansluit bij de rest van de groep.
Wil je nog wat extra jeu aan het voorstelrondje geven? Dat is natuurlijk leuk en nodigt mensen uit om op een laagdrempelige manier al iets meer over zichzelf te vertellen.
Je kunt één van deze vormen in het voorstelrondje verwerken, of eraan vastplakken.
Tijdens deze kennismaker deelt iedere deelnemer 2 waarheden en 1 leugen met de groep.
De groep mag vervolgens, samen en unaniem, besluiten welke van deze 3 de leugen is.
Een leugen klinkt groot in deze context, maar het kan ook gewoon een kleine aanpassing van de realiteit zijn.
Voorbeelden van beide opties:
2 waarheden: ik krijg al 20 jaar zeep van mijn kinderen voor mijn verjaardag, maar ik hou helemaal niet van zeepjes of: ik ga naar elk concert van mijn broer, maar hij kan helemaal niet zingen.
1 leugen: ik ben degene in mijn huishouden die altijd alle sokken op kleur sorteert en was volgens militaire precisie opvouwt (terwijl je eigenlijk een enorme sloddervos bent).
Als de groep de leugen “ontmaskert” heeft, mag de bedenker onthullen of dit klopt, en waarom dit wel/niet een leugen is.
Deelnemers delen 3 dromen die ze hadden of hebben: één droom die ze als kind hadden, één droom die ze 10 jaar geleden hadden en één droom die ze nu hebben.
Als ze willen kunnen ze ook met de groep delen wat er terechtgekomen is van de dromen van het kind en de persoon van 10 jaar geleden.
Iedere deelnemer deelt een guilty pleasure of gekke/unieke/eigenzinnige gewoonte met de groep.
Dit kan van alles zijn: praatjes houden met spullen in huis (“Kom op waterkoker, nog even doorzetten”), snoepjes sorteren op kleur voordat je ze opeet of op vakantie een ansichtkaart naar jezelf sturen. Enzovoorts.
Iedereen deelt (in geur en kleur en zo smeuïg mogelijk, en vooral zonder schaamte of terughoudendheid) een moment van trots van de afgelopen tijd.
Wat gebeurde er? Wie waren erbij betrokken? En waar kwam het trotse gevoel met name door?
Dit kan over van alles gaan, groot of klein, in werk of persoonlijk leven, in relatie tot anderen of individueel.
Energizers
Energizers zijn oefeningen of spellen die je kunt doen om het ijs een beetje te breken, om de energie terug te brengen (na bijvoorbeeld een “zwaar” gesprek), snelheid en reactievermogen aan te scherpen of gewoon als tussendoortje, omdat ze leuk zijn om te doen.
We zetten er een paar voor jullie op een rijtje.
Deelnemers gaan in tweetallen (of met de hele groep, als je met weinig mensen bent) bij elkaar staan.
Dan volgt de opwarm-ronde: we gaan tot 3 tellen, waarbij mensen omstebeurten en na elkaar een getal zeggen.
Als dit soepel gaat, voer dan het tempo een beetje op.
In ronde twee wordt de 2 niet uitgesproken, maar vervangen door in de handen te klappen.
Ook hier: als dit soepel gaat, voer dan het tempo een beetje op.
In ronde drie wordt ook de 3 vervangen door een geluid of klank. Spreek onderling af wat dit geluid/klank is.
En breng ook hier het tempo omhoog, tot aan de snelheid dat het net wel/net niet meer lukt.
Als je wil, kun je ook nog een ronde toevoegen waarin je de 1 door een beweging, geluid of stilte vervangt.
Alle deelnemers gaan in een kring staan en de eerste deelnemer doet een willekeurige negatieve uitspraak. Bijvoorbeeld: “Ik ben altijd te laat.”.
Vervolgens reageert de persoon rechts van deze persoon, zo snel mogelijk, liefst zonder stilte te laten vallen, met een positief gevolg van deze zin.
Bijvoorbeeld: “Ik ben gewoon heel efficiënt met mijn tijd”.
En dan de persoon rechts daarnaast: “Ik haal het maximale uit mijn dag”.
En ga zo maar een paar rondes door, totdat de inbrenger van de zin vindt dat er genoeg positieve gevolgen zijn genoemd.
Snelheid is belangrijk bij dit spel: reageer snel. Het mag ongenuanceerd en onoverwogen.
Bedenk als groep samen een verhaal waarbij iedereen omstebeurt 1 zin vertelt. De volgende persoon vult hierop aan met een zin die begint met: ja, en….
Begin met een grappige situatieschets: wie, waar en wat? Bijvoorbeeld de vraag: "Hoe krijgen we een olifant in een stadsbus?”
Persoon 1: “We kunnen hem eerst verkleden als reiziger.”
Persoon 2: “Ja, en dan kopen we een OV-chipkaart voor hem.”
Persoon 3: “Ja, en dan moet hij wel inchecken met z’n slurf.”
Ga zo door totdat persoon 1 vindt dat het verhaal een mooi eindpunt heeft bereikt.
Cooling-downs
Cooling-downs kun je gebruiken om de avond mee af te sluiten. Het zijn handelingen die je doet om nog even samen te reflecteren, of op een logische en mooie manier een einde aan de bijeenkomst te maken.
Dit kan een mooi en verbindend moment zijn.
Iedereen geeft in 1 woord weer hoe ze de bijeenkomst hebben ervaren of met welk gevoel ze naar huis gaan.
Dit kunnen woorden zijn als: verbinding, verhelderend, verwarrend, fijn, intens, gezellig, optimistisch. Enzovoorts.
Iedereen geeft in één zin terug wat ze meenemen van de bijeenkomst, en wat ze achterlaten. Dit kan gaan om een gedachte, een gevoel, een overtuiging of een inzicht.
Bijvoorbeeld:
Wat neem ik mee? Een warm gevoel, over het getoonde begrip tijdens deze bijeenkomst.
Wat laat ik hier? De behoefte probleem…. direct op te lossen.
Iedereen geeft, omstebeurt, een complimentje aan de persoon rechts van hen.
Zo gaat iedereen met een complimentje onder de arm weer terug naar huis.
Dit compliment kan bijvoorbeeld over de houding, inbreng of sfeer in de groep gaan, of over iets wat die persoon tijdens de bijeenkomst heeft verteld.
Maar het kan ook over een eigenschap of over iets wat de persoon heeft verteld gaan.
Deze cooling down is echt een vertrager: hij bestaat namelijk gewoon uit een stilte van 1 of een paar minuten. Waarin iedereen zelf even navoelt, nadenkt of door ademt.
Wijs een persoon aan die de tijd in de gaten houdt of de stilte intuïtief weer verbreekt.
Juist door de eenvoud is dit een erg verbindende ervaring.